التهاب المفاصل هو مرض تنكسي ذو طبيعة ضلاص ، معبراً عنه في آفة الغضروف والمفاصل.
حوالي ثلث الناس في سن الشيخوخة مثل هذا التشخيص.
لذلك ، يجدر معرفة المتخصص الذي يجب الاتصال به وكيفية التعامل مع هذا المرض.
أنواع التهاب المفاصل
المعلمة التي يتم بموجبها تنقسم التهاب المفاصل إلى الأنواع هي الموقع. بناءً على ذلك ، قام المتخصصون بتصنيف المرض التالي:
- الفقار. يؤثر تصلب العمود الفقري على فقرات أو أكثر من العمود الفقري. سبب مرض الفقار هو حمل قوي للغاية على العمود الفقري معين. الجنف غالبًا ما يكون سبب هذا النوع من الأمراض ، مثل اضطرابات الموقف الأخرى.
- عدم التهاب المفاصل. يرتبط التهاب المفاصل عنق الرحم بشكل مباشر بالعملية الطبيعية لشيخوخة جسم الإنسان ، لذلك ، في أغلب الأحيان يتم تشخيصه على وجه التحديد في الأشخاص الذين يعانون من العمر المتقدمين.
- التهاب المفاصل في الكتف. التهاب المفاصل على نطاق واسع بين السكان ، وخاصة في الرجال. في ثلثي الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في مفصل الكتف ، تحدث مفاصل اليدين.
- هشاشة العظام من اليدين. التهاب المفاصل البينية البعيدة هو مجموعة أخرى من التهاب المفاصل. ويسمى المرض أيضا عقيدات gesberden. إنه أكثر شيوعًا في النساء أثناء انقطاع الطمث.
- توسيق. يعاني التهاب المفاصل ، كقاعدة عامة ، من الأشخاص المتوسطين والمسنين. ومع ذلك ، إذا كان هناك خلل التنسج المفصل (الاضطرابات الخلقية لهيكل العظام) ، فيمكن العثور على المرض في الشباب.
- التربط. يعد تصلب الأرض من مفاصل الركبة أحد أكثر الأنواع شيوعًا. الأهم من ذلك كله يخضعون له أكثر من 45 عامًا. بين النساء ، يحدث المرض في كثير من الأحيان أكثر من الرجال.
- التهاب الكاحل. إن إصابات القدمين ، والخلع ، وكدمات الساقين والمشاكل المماثلة هي هاربينغ من هذه المجموعة من المرض. تم العثور عليها بين جميع الأعمار وفئات السكان.
- تعدد الثراءات الأولية الأولية. يتميز مرض كيلجرن بضعف عام للأربطة ، حدوث العضلات. يحدث ذلك في النساء أثناء انقطاع الطمث على خلفية التهاب المفاصل العام للأطراف.
آلية تطور المفاصل
في حالة طبيعية ، فإن الغضروف له سطح أملس ، علاوة على ذلك ، مرن تمامًا. بفضل هذا ، يمكن أن تتحرك الأسطح المفصلية دون صعوبات بالنسبة لبعضها البعض. بمعنى آخر ، يوفر الغضروف الصحي المستوى اللازم من الاستهلاك ويجعل الحمل على العظام والعضلات والأربطة أقل.
نتيجة للتصلب ، مع مرور الوقت ، يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة ، وعندما تتحرك المفاصل ، يحدث الاحتكاك. تبدأ الجسيمات الصغيرة في الانفصال عن الغضروف ، والتي مع مرور الوقت تسقط في تجويف المفصل والسائل.
علاوة على ذلك ، أصبحت الغضروف أكثر صرامة ، وذلك حتى التحجر. في المناطق المركزية والعميقة ، تتشكل الخراجات ، والاتصال مباشرة بالمفاصل.
وبالتالي ، يتم ضمان إصابات مستمرة للكبسولة والقشرة الزليلية للمفصل ، ونتيجة لذلك يثخن. مع مرور الوقت ، هناك انتهاك لهيكل العظام مباشرة - فهي مشوهة ، وتظهر الحواف الخاصة على طول الحواف.
زيادة الحمل على الأربطة والعضلات يساهم في حدوث بؤر الأصل الليفي. يزداد احتمال حدوث تلف في الأجهزة الرباطية والعضلية (التمدد ، الدموع ، الدموع). مع تدمير كبير ، يكون غضروف الحركة محدودًا بشكل حاد ، وتشكيل Ankyloses هو ظاهرة متكررة.
أسباب وعوامل الخطر
أسباب التهاب المفاصل متنوعة ومتعددة الجوانب.
هناك مجموعات من العوامل التي تزيد من فرص حدوث المرض:
- العمر يتجاوز حدود 60 سنة ؛
- السمنة ووزن الجسم الكبير ، مما يخلق حمولة متزايدة على المفاصل ؛
- عدم التوافق مع السلامة واللوائح ؛
- اضطراب نظام الغدد الصماء ؛
- انتهاك الخلفية الهرمونية ؛
- نقص الفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم ؛
- التسمم ببعض المواد السامة ؛
- وضع سوء الوضع البيئي في مكان الإقامة والعمل ؛
- انخفاض حرارة الجسم المتكرر في الجسم.
التهاب المفاصل الأولي
التهاب المفاصل الأولي هو نتيجة تحدث نتيجة لانتهاك العمليات التجديدية ، وزيادة تنكس أنسجة الغضروف للمفصل دون انحرافات مصاحبة في عمل الجسم ككل.
كقاعدة عامة ، يحدث التهاب المفاصل الأولي نتيجة لمظهر العوامل الوراثية:
- تكوين نسيج الغضروف. يعد الانتهاك الجيني لتكوين النسيج الذي يتكون منه الغضروف منه ، مما يساهم في تسارع الدمار ، فرضية مباشرة للمفصل. كلما زادت سرعة الغضروف ، زاد احتمال المرض.
- عيب خلقي من الجهاز العضلي الهيكلي. مع مرور الوقت ، يؤدي ذلك إلى إصابة قسم معين من أنسجة مفصل الغضاريف ، والتي بدورها تؤدي في النهاية إلى المرض.
- الوراثة. التهاب المفاصل لديه فرص عالية من الميراث. إذا كان أحد الوالدين على الأقل يعاني من هذا المرض ، فهذا يستحق الاهتمام المتزايد بمفاصل الطفل.
التهاب المفاصل الثانوي
كما ذكرنا سابقًا ، لا ينشأ التهاب المفاصل الثانوي على أي عامل دائمًا:
- تلف المفصل بطريقة ميكانيكية. الإصابة ، وكسر العظام داخل المفصل ، والحمل المفرط الثابت والعديد من العوامل الأخرى لها فرص عالية للغاية للتسبب في مرض في وقت لاحق. العامل المشدد غير كافٍ أو غائب.
- جراحة. لا يمكن للعملية نفسها كخطأ طبي أن تلحق الضرر بالمفصل أو الغضروف.
- مرض المفاصل. غالبًا ما يحدث التهاب المفاصل نتيجة لعملية الالتهابات: التهاب المفاصل ، التهاب الغشاء القلي.
- مرض الأوعية الدموية. العديد من أمراض الجهاز الوعائي الذي ينتهك إمدادات الدم للمفصل يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل. في قائمتهم ، الدوالي ، تصلب الشرايين وغيرها.
- مرض المناعة الذاتية. أمراض مثل تنبة الدم ، الصدفية ، النقرس ، التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها هي أيضا شرط أساسي للمرض.
يحدث التهاب المفاصل الثانوي نتيجة لمسار العمليات المرضية أو كنتيجة للتدمير الجزئي للسطح المفصلي بسبب الضرر بالتأثيرات الخارجية.
يتم التعبير عن الفرق بين التهاب المفاصل الأولي والثانوي في ديناميات ومباني المرض: مع النوع الأساسي ، يحدث المرض بطريقة بطيئة وطبيعية ، بالنسبة للثانوية ، من الضروري أن تكون آلية الزناد ضرورية.
أعراض
يرافق التهاب المفاصل أعراض مميزة ويمكن التعرف عليه:
- ألم. الألم في المفصل هو السمة المميزة للمرض. من أجل التهاب المفاصل ، يكون حدوث الألم أثناء الحركة أو مع الحمل القوي على المفصل الملتهب نموذجي. أحاسيس الألم ملحوظة ، ولكنها متسامح. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، فإن مظاهر الأعراض كلها مكثفة ، وفي النهاية سيرافق الألم المريض حتى في الراحة.
- أزمة. غالبًا ما يرافق التهاب المفاصل من المفصل الملتهب. تحدث الأعراض نتيجة للتدمير التدريجي للطبقة الغضروفية والاحتكاك اللاحق للعظام. إذا كان لدى الشخص مفاصل ، فهذا ليس سببًا للذعر. مع التهاب المفاصل ، الأزمة محددة للغاية - خشنة وجافة. لذلك ، يجب ألا تتسجيل للحصول على موعد مع أخصائي ، بالكاد يسحق المفاصل. خاصة إذا لم تتم ملاحظة الأعراض الأخرى.
- محطة المحرك. التهاب المفاصل ، كما يتطور ، يحد بشكل متزايد من الحركة بسبب التعجر وتدمير الغضروف.
- تغيير مظهر المفصل. أحد الأعراض المصاحبة هو تشوه المفصل الملتهب. يمكن لأي شخص يعاني من التهاب المفاصل أن يلاحظ أن ظهور واحد أو أكثر قد تغير: على سبيل المثال ، أصبحت الركبتين حادة طوال حياته أكثر تقريب.
- التهاب الأنسجة الرخوة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ليس فقط تشوه المفصل ، ولكن أيضًا التهاب الأنسجة الرخوة ، مصحوبة بتراكم السوائل حول الغضروف (الانصباب).
مراحل التهاب المفاصل
تشمل عملية تطور التهاب المفاصل ثلاث مراحل:
- يتميز التهاب المفاصل في المرحلة الأولى بآلام بسيطة عند التحرك والصغيرة على المفصل المصاب. ومع ذلك ، من المرحلة الأولى ، يبدأ التغيير في هيكل وتكوين الغضروف.
- بدءًا من المرحلة الثانية ، يتم تشويه المفصل وتدميره. تصبح مظاهر الألم أكثر وضوحًا ، وتظهر أزمة عالية ومميزة.
- أكثر مرحلة من التهاب المفاصل ، والثالث ، يؤدي إلى التشوه المرضي للمفصل المصاب. بصريًا ، تبدأ المفاصل أيضًا في التغيير. في المرحلة الثالثة ، يشعر المريض تمامًا بأعراض المرض الكاملة: يتعلق الألم بالمفاصل حتى في الراحة ، لم يعد بإمكان الشخص إجراء حركات مألوفة ، وتصبح المفاصل أقل جاذبية.
تؤدي المرحلة الثالثة من التهاب المفاصل إلى التدمير الكامل للمفصل ، مصحوبًا بتجارة جديدة (حركية جزئية غير طبيعية) أو حتى خسارة كاملة للتنقل. كقاعدة عامة ، في النهاية من المرحلة الثالثة من التهاب المفاصل ، يقرر الخبراء التدخل الجذري - endoprosthetics للمفصل التالف.
المضاعفات والعواقب المحتملة
يمكن أن يؤدي علاج التهاب المفاصل غير الصحيح (أو الغائب) إلى الكثير من العواقب غير السارة. هذا ليس فقط التدمير الكامل للمفصل المصاب ، ولكن أيضًا التغيير في الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الفتق في الأقراص الفقرية وانتشار المرض إلى المفاصل الصحية.
من بين المضاعفات الرئيسية للمرض ، تظهر الأمراض التالية:
- تشوه المفصل ؛
- تدمير المفصل ؛
- انتهاك الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري والمفاصل الأخرى ؛
- فتق الأقراص الفقرية ؛
- استحالة تنفيذ الحركات ؛
- انخفاض في مستوى حياة المريض ؛
- تشكيل مريض مع شخص معاق.
أخصائي وتشخيص
إذا تم العثور على الأعراض الكامنة في المفاصل ، فإن أول أخصائي يحتاج إلى زيارته من قبل شخص هو عظام العظام. في المستقبل ، سيقوم الطبيب بجمع مفتون ، وإجراء فحص عام وإرسال المريض لفحص ، بما في ذلك:
- X -Ray (عادة في اثنين من التوقعات) ضرورية للكشف عن علامات محددة من التهاب المفاصل.
- التصوير المقطعي للكمبيوتر (CT) من أجل دراسة بنية العظام للمفصل المقلق.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ضروري لتحديد حالة الأنسجة الرخوة.
استنادًا إلى نتائج الفحص ، يمكن لخطو العظام أن يصف العلاج نفسه ، أو إذا تم العثور على ظروف مشددة لإرسال المريض إلى أخصائيين آخرين: طبيب أمراض الروماتيزم ، أخصائي أمراض الدم ، وهو أخصائي الغدد الصماء ، وأخصائي أمراض النساء وغيرهم.
علاج
نادراً ما تشمل علاج التهاب المفاصل عندما تشمل طريقة واحدة فقط للعلاج. كقاعدة عامة ، يظهر المريض مجموعة كاملة من التدابير ، من التغذية السليمة إلى علاج المخدرات والعلاج الطبيعي. الحالات التي تظهر فيها الجراحة ليست أيضًا غير شائعة.
توصيات عامة
يشمل علاج التهاب المفاصل ، بالإضافة إلى تدابير محددة ، العديد من التوصيات الأساسية:
- تقليل الحمل على المفصل المؤلم إلى الحد الأدنى المحتمل ؛
- الالتزام الحرفي بالنظام الذي أنشأه العظام ؛
- نظام غذائي عقلاني ومؤلف بشكل صحيح ، غني بالفيتامينات والمعادن.
المخدرات
وتظهر الأدوية للتصلب في كثير من الأحيان. كقاعدة عامة ، هذه هي الأنواع التالية من الأدوية:
- الأدوية المضادة للالتهابات. في المرحلة الأولى من العلاج ، فإن المهام الأولى التي تحتاج إلى حل هي القضاء على متلازمة الألم والعملية الالتهابية. يتضمن حل المشكلة الثانية استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الحميدة التي توفر إعطاءًا عن طريق الوريد ومضلّة.
- الكورتيكوستيرويدات الهرمونية. تظهر الستيرويدات القشرية ذات الطبيعة الهرمونية في مرحلة تفاقم التهاب المفاصل. في أغلب الأحيان ، يتم وصف هذه المجموعة من الأدوية في شكل حقن ، ولكن في بعض الأحيان هناك اللصقات والمراهم والصبغات.
- الاستعدادات من أعراض العمل البطيء. الغرض الرئيسي من مجموعة الأدوية هو استعادة الغضروف والتطبيع لتكوين السائل الزليلي. يحتاج المريض إلى تناول الدواء لفترة طويلة ، لأن عملية الاسترداد تستغرق الكثير من الوقت. في حالة مهملة من التهاب المفاصل ، قد لا تعطي المخدرات التأثير المتوقع.
- مسكنات الألم. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن وصف المرض المسكنات ، بما في ذلك تلك المخدرة.
التربية البدنية الطبية
غالبًا ما يتم وصف التربية البدنية الطبية لمريض يعاني من التهاب المفاصل ، خاصة مع علاج المخدرات.
يختار عظام العظام مجموعة من التمارين التي يجب تنفيذها وفقًا للمبادئ التالية:
- بدون اندفاع. يجب أن يزداد حمولة وحجم الفصول تدريجياً ، يجب ألا تتسرع ، كما لو كنت لا أرغب في تسريع بداية نتيجة إيجابية.
- بدون ألم. فصول العلاج الطبيعي للعلاج الطبيعي يجب ألا تجلب الألم. يمكن أن تجلب التمارين الانزعاج وإحساس التوتر والتعب ، ولكن بأي حال من الأحوال. إذا كان الألم لا يزال موجودًا ، فسيتم إجراء التمارين بشكل خاطئ.
- بدون مبالغ. يجب أن تكون التمارين مكثفة ، ولكن لا تجبر المريض على المبالغة. تجدر الإشارة إلى أن كل شيء جيد في الاعتدال.
- لا فواصل. فقط التمارين العادية ستكون قادرة على الاستفادة من المفاصل والمساعدة في التغلب على المرض. لن تجلب الفصول الدراسية التي أجريت مرة واحدة في الشهر بالمزاج أي تأثير.
- دون تفاقم. يجب إجراء التمارين فقط خلال فترات مغفرة التهاب المفاصل.
- دون الانغماس. يجب تحميل كل من المفصل الإشكالي والصحي نفسه.
إجراءات العلاج الطبيعي
عادة ما يتم علاج المرحلة المبكرة من التهاب المفاصل بالأدوية. ومع ذلك ، بالاقتران مع الأدوية ، غالبًا ما يتم وصف الإجراءات التي تزيد من تأثير الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، مع هذا الموعد ، يمكن تقليل الجرعة والآثار الجانبية للأدوية.
مع التهاب المفاصل ، يتم عرض الإجراءات التالية:
- الكهربائي. إجراء غير مؤلم تمامًا يسمح للدواء الموصوف بالتصرف محليًا وفي تركيز كبير مع تقليل أي آثار جانبية. يسمح لك بتخفيف الألم والالتهاب بسرعة ويحسن تغذية المفصل ويساهم في عدد من الآثار المفيدة الأخرى من الأدوية.
- التعرض للموجات فوق الصوتية. إنه يسبب قائمة بالآثار المواتية (الاحترار ، التدليك ، يحسن تدفق الدم الشعري والتمثيل الغذائي في الأنسجة). بمعنى آخر ، يهدف الإجراء إلى تحسين حالة المفصل والغضاريف ككل.
- التعرض للحقل المغناطيسي. يقلل الإجراء من العمليات الالتهابية في المفصل التالف ويحسن العمليات الأيضية فيه. يمكن وصف العظام العام و (أو) العلاج المغناطيسي المحلي ، اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل والحالة الصحية العامة للمريض.
- التعرض للإشعاع. يوصف الإجراء ليس فقط في الحالات التي توجد فيها موانع على طرق العلاج الطبيعي الأخرى ، ولكن أيضًا بالإضافة إلى الآخرين ، باعتبارها المساهمة في تسارع الانتعاش.
تدليك
يعد التدليك وسيلة فعالة لعلاج التهاب المفاصل فيما يتعلق بتحسين الدورة الدموية المحيطية في المفصل. كلما كانت الدورة الدموية أفضل ، ستحدث قوة المفصل والغضاريف مع عناصر المغذيات.
يتم تحقيق الغرض من التدليك من خلال الهدف:
- تمتد العضلات والأربطة المحيطة بالمفصل المريض ؛
- تحرير العضلات من الدم الوريدي.
- إزالة الرواسب من المفصل ؛
- تحفيز تدفق الليمفاوية وتدفق الدم ؛
- تخفيف الجهد.
- تحسين وظيفة المحرك للمفصل.
تَغذِيَة
مع التهاب المفاصل ، يعتبر طبق التاج ، الذي يجب أن يكون في النظام الغذائي ، جيلي - استخدامه يؤدي إلى دخول الجيلاتين إلى الجسم اللازم للغاية للعمل الطبيعي للغضاريف. ومع ذلك ، تظهر أطباق أخرى من أصل الحيوانات مع محتوى الغضروف أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك قائمة بالقواعد في النظام الغذائي ، والتي يجب أن تلتزم بالمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل:
- ليس في الليل بإحكام ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن فحسب ، بل أيضًا إلى هجوم المرض ؛
- حاول أن تأكل بشكل جزء من البروتينات بشكل منفصل ، والدهون بشكل منفصل ، والكربوهيدرات بشكل منفصل ؛
- مع وزن كبير في الجسم - لتقليل الوزن حتى لا تضيف الكثير من المفصل المؤلم بالفعل ؛
- يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي متوازنًا ، وغنيًا بالفيتامينات والعناصر النزرة.
علاج المصحة
اعتمادًا على مرحلة التهاب المفاصل ، قد يتم عرض المريض على إجراء resort المصحة باستخدام الأوساخ الخاصة:
- تطبيقات الطين المحلية. تطبيق الشفاء الساخن (حوالي 40 درجة) الأوساخ على المفاصل المصابة لمدة 15-20 دقيقة. يتم تنفيذ الدورة كل يوم و 10-15 إجراءات.
- تطبيقات الطين العام. التطبيق العام للأوساخ الساخنة على جسم الإنسان. يستغرق حوالي 10 إجراءات تنفذ كل يوم.
- حمامات الطين على الماء المعدني. غمر الشخص في حمام معين يتكون من الطين الشفاء ، وضعت مع مياه معدنية ذات درجة حرارة عالية (36-37 درجة). يتم تنفيذ الدورة من خلال القياس مع التطبيقات.
- الضواغط. يتم تطبيق ضغطات الطين من المركبات المختلفة على المفاصل المتأثرة (لا يزيد عن اثنين) لفترة طويلة من الزمن (من نصف ساعة). الدورات هي من 10 إلى 20 إجراء.
لا تتخذ قرارًا بشأن علاج المصحة بنفسك. قبل زيارة المؤسسة ، تأكد من التشاور مع أخصائي الحضور.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم عرض إجراءات أخرى:
- العلاج الهيدروكينات.
- انقراض تحت الماء الأطراف مع تعليق البضائع ؛
- تدليك الأجهزة
- التفكير
- حمامات علاجية.
جراحة
يتم إجراء التدخل الجراحي من أجل تحسين تنقل المفصل ، وكذلك من أجل إزالة جزء من الغضروف أو الغضروف المفصلي.
تعتبر جراحة التهاب المفاصل إجراءً متطرفًا ، لا ينبغي اللجوء إليه إلا إذا لم تصل طرق العلاج المحافظة نتيجة إيجابية ، ويعاني المريض من الألم أو الجمود الجزئي أو الكامل للمفصل.
خلال العملية ، يتم تنفيذ جزء من الغضروف المتأثر بالتضرم ، وتطحنها لإعطاء سطح أملس ، وإزالة نمو الغضاريف ، مما يقطع جزءًا من الأربطة التالفة.
غالبًا ما يتم إجراء الجراحة:
- مفصل الورك - إزالة الجزئي للغضروف والأنسجة العظمية لعظام عظم الفخذ والعظام الحوض ؛
- مفصل الركبة هو استبدال السطح المفصلي للمفصل بالمعادن أو الأطراف الاصطناعية المدمجة.
العلاجات الشعبية
العلاجات الشعبية غير قادرة على هزيمة التهاب المفاصل بشكل مستقل ، ولكن يمكن أن تكون وكيل مساعد ممتاز. الشيء الرئيسي هو التشاور مع العظام الحاضرة قبل الاستخدام.
الأكثر فعالية في الطب الشعبي في مكافحة المرض هي المراهم والضغط والحمامات.
من أجل أن تأخذ المراهم التأثير ، يجب تطبيقها بحركات التدليك والبقاء على الجلد لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، في الليل.
مرهم رقم 1:
- 1 صفار البيض.
- 1 ملعقة صغيرة. زيت التربنتين؛
- 1 ملعقة صغيرة. خل التفاح.
امزج جميع المكونات بشكل جيد.
طريقة التطبيق. يجب تشحيم المفصل المؤلم في الليل ، واللف جيدا. استخدم ثلاث مرات في الأسبوع.
مرهم رقم 2:
- 100 غرام من العسل
- 3 جم من المومياء.
امزج جميع المكونات بشكل جيد.
طريقة التطبيق. تقدم يوميًا في الليل لمدة أسبوع.
يجب أن تكون الضغط على التهاب المفاصل دافئًا ورطبًا. الضغط المطبق على المفصل مغطى بفيلم وقماش دافئ.
ضغط رقم 1:
- ماء؛
- 1 ملعقة صغيرة. الزيت النباتي
- 6 أوراق بوردوك.
يجب الاحتفاظ بالأوراق المطوية مع كومة قليلاً فوق الأواني بالماء الساخن للزوج.
طريقة التطبيق. يتم تشحيم المفصل المؤلم بالزيوت النباتية ، ملفوفة بأوراق ، ملفوفة في فيلم خبز ووشاح دافئ. تحتاج إلى الاحتفاظ بها لعدة ساعات.
ضغط رقم 2:
- 2 قشر البيض.
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الكفير الدهون.
يتم خلط القشرة المكسورة في المسحوق مع الكفير حتى تتشكل عجينة سميكة.
طريقة التطبيق. يتم توزيع المنتج من خلال المفصل المؤلم ، مغطى بالكتان والفيلم الغذائي ، وبعد ذلك يكون المفصل ضروريًا (على سبيل المثال ، تحت البطانية). بعد ساعتين ، يجب غسل التكوين.
إذا كان المفصل الكبير يعاني من التهاب المفاصل ، يتم عرض التدفئة ، والوسائل الجميلة لهذا الحمام.
حمام مع الملح والصنوبر:
- 1 كيلوغرام من ملح البحر.
- العديد من فروع الصنوبر.
- 3 Topinamybur Tuber.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل؛
- 1 ملعقة صغيرة. لابيبيدار.
يتم تقليب جميع المكونات في حمام بالماء الساخن. مثل هذا الحمام يستغرق ما يصل إلى نصف ساعة.
لا تأخذ حمامات الشفاء يوميًا - يجب أن تكون الفاصل الزمني بين الإجراءات يومًا واحدًا.
حمام مع الأعشاب:
- 4 ملعقة كبيرة. ل. القراص
- 3 ملعقة كبيرة. ل. نبتة القديس يوحنا.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. التقويم
- 3 ملعقة كبيرة. ل. مردقوش؛
- 1 ملعقة كبيرة. ل. بولونيا ؛
- 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر بوردوك
- 500 غرام من الطين.
يجب سكب الأعشاب المختلطة بالماء المغلي واتركها تشرب لمدة ساعة. بعد الوقت ، تتم إضافة الطين ، يتم خلط المحلول بشكل جيد ويسكب في حمام ساخن. يكلف حوالي 20 دقيقة للاستلقاء في الحمام.
تدابير الوقاية
على الرغم من الكثير من الأسباب التي تسبب المرض ، هناك أيضًا تدابير فعالة مصممة لحماية شخص من حدوث التهاب المفاصل:
- النشاط البدني. لن يساعد النشاط البدني الصحي والمعتدل ، وخاصة في الامتثال لتقنية التنفيذ ، في مكافحة الوزن الزائد فحسب ، بل يزيد أيضًا من الأوعية الدقيقة للدم حول الغضروف المفصلي ، وبالتالي إثراء الغضروف مع العناصر الغذائية اللازمة للعمل الطبيعي.
- دافيء. يجب تجنب انخفاض حرارة الجسم المفصل.
- تَغذِيَة. سيساعد النظام الغذائي الصحيح والمتوازن مع محتوى القاعدة اليومية للعناصر الغذائية ، وكذلك الفيتامينات والعناصر النزرة ، على العيش حياة طويلة وسعيدة.
- الوزن الطبيعي. إن الحفاظ على الوزن أمر طبيعي طوال فترة الحياة يقلل من احتمالية الإصابة بالتصلب إلى الحد الأدنى.
التهاب المفاصل هو مرض يمكن أن يحصل عليه الكثير من الناس: من الرياضيين (بما في ذلك الأمراض الأكثر شيوعًا) إلى عشاق نمط حياة غير صحي على الإطلاق. لكن إجراء تدابير وقائية ، فإن جاذبية العظام في الوقت المناسب والامتثال لجميع المتطلبات يسمح ، إن لم يكن باستثناء الفرصة تمامًا للمرض ، ثم يقلل من الضرر على الأقل.